تُعد الحلبة من الأعشاب المفيدة جدًا، تُستخدم في الطعام، في المشروبات، وأحيانًا كمكمل غذائي، ويضيفها كثير من الناس إلى وجباتهم، معتقدين أنها تساعد في المناعة، تحسن الهضم، وتوازن السكر في الدم، لكن مثل أي شيء، الإفراط فيها قد يُحول الفائدة إلى مضرة.
فيما يلي بعض العلامات التي تدل أن الحلبة قد تُصبح خطيرة إذا استخدِمت بكثرة، وفقًا لموقع «هيلث لاين»، كالآتي:
1- اضطرابات في الجهاز الهضمي
تناول كميات كبيرة من الحلبة قد يسبب الغازات، الانتفاخ، الإسهال أو الإحساس بعدم الراحة في المعدة، هذا شائع خصوصًا لمن لا اعتادوا استهلاك الألياف القوية.
2- هبوط في مستوى سكر الدم
الحلبة تُخفض مستوى السكر، لكن إذا استُخدمت بكثرة أو بجانب أدوية السكري، قد يُصبح الانخفاض خطيرًا.
3- رائحة الجسم أو البول غير المعتادة
بعض الأشخاص لاحظوا أن إسهام الحلبة المُفرط قد يسبب رائحة تشبه شراب القيقب أو رائحة مميزة في البول أو العرق.
4- مشاكل للحساسية أو الربو
الحلبة تنتمي إلى نفس عائلة النباتات التي تضم الفول والبقوليات، وقد تُسبب ردود فعل تحسسية عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه الأنواع، أو تزيد من أعراض الربو.
5- مخاطر للحوامل
الإفراط في أخذ الحلبة أثناء الحمل قد يحفّز انقباضات الرحم، ممّا قد يؤدي إلى ولادة مبكرة في بعض الحالات، لذلك يجب على الحوامل استشارة الطبيب أولًا.
6- تفاعل مع بعض الأدوية
الحلبة يمكن أن تتداخل مع أدوية السكري، ومميعات الدم، وأدوية أخرى، ما قد يؤدي إلى انخفاض غير متوقع في سكر الدم أو خطر نزيف إذا كانت الأدوية تُركّب مع الحلبة.
7- الجرعة العالية وتأثيرها على الكبد أو الصحة العامة
دراسات محدودة تشير إلى أن الجرعات الكبيرة جدًا لفترات طويلة قد تؤدي إلى إجهاد للكبد أو سمية محتملة، وإن لم تكن الأدلة قوية بعد.
